元気になったら何をしたいですか？と尋ねるお医者さん

生まれて一度も病院へ行ったことがない、という人はごくわずかでしょう。

体調が悪くて病院へ行ったら。

医師は患者さんにこう言うはずです。

「血圧の数値が〇〇ですね。血糖値も△△で腎臓機能が低下しています。治療法としては◇◇という薬を飲んでしばらく様子を見て再検査ですね。場合にょっては.....で、.....なので......」

当然ながら嬉しい話ではありません。

説明を聞けば聞くほど不安が湧き上がってきます。

このとき体の反応は

・交感神経の働きが高まる

・筋肉が緊張

・血圧や心拍があがる

・呼吸が浅くなる

体に良い変化はひとつもありません。

体調が悪い上に不安になることを言われて、ますます具合が悪くなりそう。

しかし、ある医師はこう尋ねるそうです。

「元気になったら何をしたいですか？」

一瞬「え？」となるでしょうが、やりたいことがいろいろ浮かんできませんか？

旅行へ行く、美味しいものを食べる、習い事を始める......

笑顔になることばかりですね。

このときのわくわくは

・脳の働きが活性化

・幸福感と鎮痛作用

・血行が促進

体に良いことばかりです。

体調がすぐれない、目標が達成できるか不安、未来への漠然とした不安があるetc

そんなときは、近い将来何をしたいかイメージしてください。

旅行ならどこへ、どんなルートで、どんなホテルに泊まるか。

美味しいものを食べるなら、どのお店で、どんなメニューを選ぶか。

恋人とのデートでも、ペットを家族に迎える、何でも自由です。

具体的に、楽しみながら💖

大切なのは現在にピントを合わせないこと。

「こんな状態のときに、楽しい事なんて....」と打ち消してしまわないでください。

思考はエネルギー。

幸せに向かうために使いましょう。