＊不安障害を経験して感じたこと＊
記事コラム
こんにちは😊
心のデトックスサロンのさきです＊゜
大雨に猛暑…
全国的に厳しい天候となっていますが💦
みなさん大丈夫でしょうか😣？？
みなさんが無事に過ごせますよう
お祈りしております🙏
＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊
みなさんは
日記だったり気持ちを書き出したり、
"書く"ことをしますか😊？
私は小さい頃からよく日記を書いたり、
悩んだときや落ち込んだときなど
ノートに気持ちを書き出したりしてきました✏️
それは今でも続いていて
私の『自分と向き合う大切な方法』
になっています＊゜
今日以前のノートを見る機会があって、
たまたま開いたページが
不安障害で服薬をしながら
仕事を続けている期間に書いたもので💡
今、過去の私と同じように
不安障害だったり
メンタルの不調で苦しんでいる方に向けて、
"「こんなふうに感じた人間がいるよ」
って伝えたい"
"苦しんでいる自分のことをちょっとでも
許すきっかけにしてもらえたら"
と思い、
なんの参考にもならないかもしれませんが😅💦
シェアさせていただこうと思いました。
〜〜《以下、私の過去のノートより抜粋》〜〜
2019/３/26(火)
不安障害になってからの方が、
前よりもずっとずっと、
自分の声を聞くようになった。
意識が周りから自分に向くようになった。
無意識に自分のこと責めてる瞬間に
気づけるようになった。
どんな自分でもOK！って思おう！って
思えるようになった。
ありのままで存在することを
許せるようになった。
ずっとずっと、生きやすくなったんだ。
まだ薬は飲んでるし、不安障害の症状も
消えたわけじゃないけど、
今はこれでいいと思ってる。
毎日自分と向き合う日々は、
とっても充実感があって、生きてるなぁ〜、
って感じる。
よろこびもたのしさも、不安も、
泣きたくなる気持ちも…
ぜーーんぶ丸ごと自分のもの。
大切な、大好きな、自分。
そう思えたのは不安障害のおかげ。
ありがとう😊✨
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私は不安障害になったところから
人生が大きく変わってきたことを
実感しています。
今つらすぎる場所にいる方は、
「そんなふうに思えない！」
って思って当然だと思います。
私もそうでした。
でも何年か経って振り返ってみると、
当時はつらくて苦しかったけど
『自分のことを
深く知るきっかけになった』
『自分らしく生きることを
選ぶきっかけになった』
今はそう思います。
私の経験や
その経験を通して感じたことが
ほんのちょっとでも、
今苦しい方の心をラクにしてくれる
ものだったらいいなぁと思います。
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私自身の過去の経験を活かして、
苦しい心を緩めるお手伝いをいたします😊＊゜
＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました😊✨
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