自己肯定感を高める方法

皆さんは 自己肯定感が高い方ですか?

「自己肯定感」とは、自分自身を認めたり自分の価値を感じたりする感情のことです。

例えば、仕事や家事で小さなミスをしてしまったときに、反省はしつつも次第にいつもの感情に戻り、再び前向きに生活できるようになります。

このように何かしら暗い気持ちや反省した気持ちになってしまっても、自己肯定感が働くことで自分を許す事ができるようになるのが普通です。

しかし、辛い過去の経験があったり、逆に過保護に育てられたりすると、自己肯定感が十分働かないケースもあります！

仕事や家事などで自分を否定してしまう場合、自己肯定感が低いところに問題があるように思います。

一般的に考えられている自己肯定感が低い人の特徴は、

●何事も否定から入ってしまう

●他人に依存している

●他人や社会に役立っているという意識を持ちにくい

などが、自己肯定感が低い人の特徴です。

この自己肯定感は、誰にでもある感情ですが、高まったり低くなったりと毎日多少の変化はあります。

でも、過去の経験や環境によって、自己肯定感が低いままになってしまっているケースでは、改善に向けた取り組みも大切です。

ここからは、自己肯定感を高める方法を少し書かせていただきますので、参考にしていただけたらと思います。