効果に迷走し、ようやく見つけたもの
記事占い
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妊活8年！
タイミング・人工授精・体外受精をするも、
不育症！で流産6回
妊娠2か月でパニック障害を発症
こんな私の経験から
妊活時の気づき
体質改善・食の大切さ
日頃の出来事などを書いています
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サプリメントは健康補助食品として
広く利用されています。
わたしも今まで、いろんな効果があると
いわれるサプリを飲んできました。
でも、本当に効いているのか？
体感でわかればいいんだけど、
ほとんど効果がはっきりあると実感できない！
多くの人が、
サプリメントを摂取しても明確な
効果を実感できないって
感じているんじゃないかな。
わたしの妊活時には
葉酸・マカ・ザクロとか
サプリじゃないけど、
女性ホルモンに似た働きをするとかで
豆乳をのんでみたり・・・
いろいろ試してみました。
一部のサプリメントは
効果が実際には表記通りでないこともあるため、
消費者が信頼できる製品を見極めることは難しい！
でもね・・・
日本のサプリは、基準が甘いらしくて
飲むのをやめました。
日本のサプリ5000社くらいあるそうですが
内容は表記通りに栄養素が入っていない
そうです。
表記通りに栄養がはいっているのは、
ＧＭＰ認証がある場合のみ！
そして、5000社ある中で
その認定を受けている会社は168社のみ！
市場全体に占める割合が極めて低い！
GMP認acturing Practice）認証は、
製品が製造過程で一定の品質基準を
満たしていることを示す重要な指標で、
きちんとラベルに記載されている成分が実際に
含まれている。
それを知ってしまってからは
ＧＭＰ認証のあるサプリ一択！です。
それがあるだけで、安心なんです。
サプリに携わっている女性経営者の方から
「8000～10000円のサプリを飲みなさい」
と言われていたんだけど、
ガチ高いんで、続けられない・・・
効果のないサプリを何年も飲み続けるのと
高いけど栄養素がしっかり入ったものと
半年続けるのと
どちらがいいかと言われると
わかっているんだけど・・・
・・・で
サプリ達人から教えてもらったのが
「iHab」
アメリカの老舗のサプリでお手頃価格！
妊活には「葉酸」っていわれるけど。
まず、ミネラルとビタミンだと思うんです。
現代人は、不足というより欠乏しているらしい
のです。
わたしは、
「マグネシウム」と「ビタミンＤ］を取り入れて
調子が良くなったのだけど、
マグネシウムはビタミンＤとセットで働く
とか
いろいろ自分で調べました。
日光に当たる機会があれば、
ビタミンＤが作られるので
ウォーキングや日光浴もいな。
これから季節が良くなるので
また再開しようと思っています。
