今日のヒトリゴト☕

厚着はやめて、なるべく薄着の習慣を身につけると

どんな寒い日でも風邪を引きにくくなる。

顔や手の皮膚は洋服を着ていない分、強い。

皮膚を空気に直接あててあげていると、

不思議と驚くほどに皮膚は健康的に強くなる。

身につけるものは圧迫しない物で。

矯正下着などは血液循環に悪影響を及ぼし、

締め付けた苦しさで笑顔も出せなくなる。

『笑顔でいられない状況＝健康に害あり』

どんな時でも、笑顔でいられることを選んでいきたい。

それが一番、健康でいられる秘訣だと思う。