「1日1ポーズで体と心を整える」

数あるブログの中から選んでいただき、ありがとうございます。

タイトルを読んで「それならできそう」と思われた方。私も同じです。

実は、本の題名なのです。

自己肯定ヨガ　1日1ポーズで体と心を整える

著者　aya

出版　主婦の友社

出版年月　2020年9月

ページ数　175

ISBN　978-4-07-443513-5

目次から推測すると

・心のゆるめ方

・体の引き締め方

・心の高め方

・ルーティン

・きれいの引き出し方

・目線と美しい生き方

について書かれています。

ご参考までに。

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