アファメーションをつくる

マイナスの思い込みをプラスに変え

自信をもって過ごすためには

アファメーションが有効です

アファメーションとは

なりたい自分を手に入れるための

自己宣言です

わたしには価値がある

わたしは日々成長している

わたしは人生はますますよくなる

など

こうしたフレーズを口にして

自分にプラスの言葉をかけます

自分なりのアファメーションをつくって

それを毎日1回読んでみましょう

それを毎日積み重ねることで

少しずつ自己肯定感が高まり

自分に自信を持てるようになります