幸せになるための考え方

今回は【幸せになる7つの考え方】

⁡についてお伝えします。

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①目の前のことに意識を向ける

　過去でも未来でもなく現在しかありません

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⁡②できない自分を責めない

　どんな自分も責めずに認めてあげてください

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⁡③良い出来事にも悪い出来事にも感謝する

⁡　捉え方や解釈次第で結果は変わってきます

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⁡④自分がコントロールできることに集中する

⁡　変えられるのは自分の考え方と行動です

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⑤いまの自分を受け容れる

⁡　いまがどんな状態であってもまず自分自身に

　OKを出してあげましょう

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⑥小さな目標を設定しそれを達成する

⁡　それを積み重ねていくことで自信がつき

　幸せを感じやすくやります

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⑦自分と向き合い対話する時間をもつ

⁡　自分にとっての幸せとは何か？

　自分に質問し内側の声を聴いてみてください

幸せの定義は人それぞれ違います

⁡まずは自分にとっての幸せとは何か？

⁡

何をしているとき、どんなときに

⁡幸せを感じるかを探ってみてください。

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⁡世間一般の価値観にとらわれず

⁡自分が大事にしたい価値観や

⁡自分が心地良く感じられることを知り

⁡それに沿った行動をしていきましょう♪