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ココナラブログ
ヨガレッスンで便秘改善
記事
ライフスタイル
尾田 千尋
2023/12/04 06:33
【ヨガレッスンで便秘改善】
ヨガはお腹周りを捻る動作や軸を保つためにお腹を使うポーズが多いです。
お腹に圧がかかると腸の動きがよくなり、便秘改善効果が期待できます。
すると、ぽっこりお腹の解消に✨
もちろん、腹筋でも同じ効果がありますが、1人運動って続かないんですよねww
その点、ヨガレッスンでは先生が進行してくれるので、あっという間に時間が経ちます♫
さあ、来年を待たず今年のうちにヨガレッスンを初めてみませんか?
経験30年トレーナーが1対1トレーニング 承ります
#ダイエット
#パーソナルトレーナー
#おうちヨガ
尾田 千尋
自営業 / 40代後半 / 男性
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