【ひとりごと #3】包丁なしで3分で完成！豆乳スープ♡

おはようございます🌞

今日はここ最近、毎朝食べている簡単豆乳スープを紹介します！

まず豆乳スープを食べるメリットとして

・脂肪の吸収を防ぐ

・脂肪の燃焼効果

・腹持ちが良い

このような点からダイエット効果が期待できるんです ^^

個人的には朝に食べることで、

その日のお通じの調子も良くなっているように感じます！

そして豆乳スープにはダイエット効果の他に美肌効果もあり、

ほーんとに良いことづくしなんです♡

続けやすい点としては、この豆乳スープが超ずぼらな方でも

実践できるくらいに簡単に作れるところ。

ぜひ一度おうちで試してみてくださいね☺

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＜包丁いらず！簡単豆乳スープの作り方＞

とにもかくにも必須な材料はたった３つだけ！

・水

・無調整豆乳 / 水の量と同じくらいで

・コンソメ　 / 2人前で1キューブかな

※味見して必要であれば塩コショウで整えます。

投入する具材はお好みで、冷蔵庫の余りものだったり

私はスープだけの為に包丁を使いたくない (←) ので

業務スーパーの冷凍野菜を使ってます♡

・冷凍 ほうれんそう

・冷凍 カーネルコーン

・冷凍 たまねぎスライス    etc

業務スーパーの冷凍食材って万能すぎてほんと助かる。

洗い物も少なくてすむので忙しい朝にぴったり！

朝に飲むことによって内臓や消化器官もじーんわりと温まり、

かつ野菜から出る栄養素もしっかりと補給できますよ ^^

腹持ちも良いので、午前中のパフォーマンスも十分に発揮！

ぜひ皆さんのご家庭にも取り入れてみてください♡

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ここまで読んでくれてありがとうございます！

今日が良い一日になりますように :)