体内時計

今日は体内時計の日です。

復習を♪

■体内時計

24時間周期でリズムを刻み、日中は活動的に、夜は休息状態になる元々人間に備わっているもの。

人間は光を浴びることで、体内時計がリセットされるので、夜眠るためには朝日光を浴びることが大事です。

日光浴していますか～？