適度な運動と日光浴は最強！

朝の散歩を始めて3年半経ちますが、快眠を手に入れたことはもちろんのこと、他にも色々効果が実感できています。 

・散歩以外のことも毎日コツコツが得意になった 

・悩みが不安があっても立ち直りが早くなった 

・毎日明るい気分で過ごせるようになった

適度な運動と日光浴は最強！