☆パニック障害で苦しんでいる方☆

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☆パニック障害で苦しんでいる方☆

✅ １人で外に出るのが不安だ

✅ 行列に並ぶのが不安だ

✅ 電車に乗るのが不安だ

✅ エレベーターに乗るのが不安だ

✅ 目的地まで行きたいけれど、途中不安がよぎる

✅ １人で部屋にいるのが不安だ

パニック障害は、突然不安が頭をよぎります。

予期不安と言われている、

あの場所、あの場面で

またパニックが起きるかもしれない。

そんな場面で一人だと不安でドキドキも、

誰かと話ししていると気が紛れて

不安が軽くなる経験、ありませんか？

私は長年パニック障害に悩まされていて、

不安な時に誰かとお話していると

話の方に夢中で不安が紛れて

行動を起こせることがあります。

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私が、家から10分ぐらいの所にある

郵便局に行こうと思い、

家を出て歩いていると、

もう少しで郵便局とゆうところで、

あのドキドキがやってくることがありました。

用事も果たせずUターンして家に

すぐ帰りました。

けれど、誰かと電話で話しながら

歩いて行くと郵便局まで行けました。

あのドキドキも頭の中でかすめる

不安もなくなりました。

１人だと不安なことで

頭がいっぱいになりますが、

誰かとお話していると、

その不安が少しずつなくなり、

話の方に気持ちが切り替えられ

紛れるのです。

パニック障害になったとき、

１人だと不安で

頭がいっぱいになると思います。

そんな時、誰かとお話していると

その不安が少しずつなくなり

気持ちが楽になったりします。

私もパニック障害で辛い経験をし

てきましたので

あなたの気持ちがよくわかります。

だから、私があなたの話し相手になって

少しでも気持ちが楽になってもらいたい

もし、あなたがしゃべれなくても、

あなたが話しやすいように

私が世間話をしたり、

楽しくお話するので安心してください。

もちろん、リラックスの時に

パニック障害について話がしたい方も、

喜んで話し相手になります。

私が力になります！

短くても構わないので、

ためらわず、一度私に声をかけて下さい。

パニック障害は、

すぐには良くならないかもしれません

けれど、起こった時の対処法で、

次も大丈夫と思うことが出来たら、

未来は明るい方向に動き出します！