アスリートの睡眠は違いますか?

適切な量と睡眠の質を得ることは誰にとっても重要ですが、アスリートとして特に当てはまる良い夜の休息はありますか?ラフバラ大学の睡眠スペシャリスト、イウリアナ・ハルテスクは、高性能アスリートのための睡眠に関する最新の研究に携わっています。ここでは、スポーツと睡眠がどのように関連しているかに関する重要な質問のいくつかに答えます。（Athlete365より）