浸る時間を意識する

いきなりですが♡

あなたは、

小さな失敗や後悔すること、ありますか？

…私は毎日のようにありました(・∀・)/ﾊｲｯ!

自分自身の事や、相手がいる場合で、

「やっておけばよかったな」

「言わなきゃ良かったかな」

などなど、

そのたびに一人反省会を開催し、

さらに落ち込む。笑

日常の小さな失敗や後悔のせいで

理想通りにならなくて、

「あー、もう！」

と悔しくなりますよね。

でもね、

それがたとえ小さな事であっても、

毎日その悔しさやイライラの感情に浸っていると、

それが刻まれちゃうんです、心に。

そしていつの間にか

反省会が当たり前になって、

"ないもの・できない事"ばかりにフォーカスして、

"今あるもの・できる事"に気付けなくなってしまう。

『浸る時間を意識する』

感情を感じる事は大切ですが、

小さな失敗や後悔の場合は、

その感情に浸る時間も"ちょっとだけ"にするのは

どうでしょう？(^^)

例えば、

「半額クーポン使うの忘れたー！あー、損したー！」

↑これ、私の事。笑

・・・・「ま、いっか！払えるし。」

一瞬はちゃんと悔しがって、

さらっと切り替える。

悔しさに浸る時間、

1分くらい(・∀・)。

切り替えるタイミングや、

浸るのに必要な時間は、

自分に集中していくと分かるようになるから大丈夫だよ。

それを繰り返し意識していくと

必ずできるようになるから、

「1分なんて無理！」

と言わないで♡

（もちろんですが、個人個人で違います❣）

今までよりも早く、気分を楽にできる方法だよ♪(^^)

試してみてね。

♡♡