自己肯定感について

ご覧いただき、ありがとうございます☆

shin☆と申します。

本日のテーマは「自己肯定感」についてです。

昨日のブログで

仕事が嫌で辛いと言っている方の多くは

「真面目」「優しい」「責任感が強い」方が多いイメージ。

と投稿しましたが、そのような方々は

「自己肯定感」も低い印象があります。

「自己肯定感」が低い人を

ポジティブに考えれば

「謙虚」「理想を高く持てる」「完璧主義」

という言葉に置き換えられると思っています。

しかし、実際には「自己肯定感」が低いは

ネガティブな印象で

「自信がない」「他人と比較する」「マイナス思考」

という印象です。

なぜ「自己肯定感」が低くなってしまうのか？

自分で自分のことを

褒められないからではないかと

思います。

私自身も「自己肯定感」は低い方だと思います。

成功したことよりも

失敗したことを気にしてしまう。

他人とも比較をしてしまいます。

それでも、最近は前よりかは

「自己肯定感」が高まっています。

意識していることは

「気にしないこと」「小さなことでも承認する」です。

それができたら苦労しない

という声が聞こえて来そうですね。笑

「気にしない」については

失敗したら、なぜ失敗したかの原因を考えること

反省をすることはしますが、可能な限り短時間で

終わらせています。

「小さなことでも承認する」については

なんでもいいので、自身を褒めればいいと思います。

●朝6時台にちゃんと起きられた

●満員電車の中、通勤できた

●遅刻せずに出勤ができた

など

一見当たり前ではありますが

考えてみるとすごくないですか？笑

特に、仕事が嫌で仕方がない人が

上記の3つを日々クリアしていれば

スタンディングオベーションものです。笑

世の中、減点方式で

悪いことばかりに

目が向けれているように感じます。

もっと、加点方式の世の中になり

良いことに目が向けられることが

当たり前になればいいのになと思います。

もし、周りから減点方式で

厳しい評価をされる環境であっても

可能な限り

自分で自分を褒めてあげてください。

どうしても

自分を褒められない

自分の良さがわからない

という方はご相談ください。

一緒にみつけていきましょう♪

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございました☆