自分のストレスの正体はなんだろう

『ストレスの正体を知るというのは、自分の弱点や短所と向き合うということでもあります』
黒木　瞳

出典）PHP No.902　p.17
株式会社PHP研究所

　5月の大型連休も終わり、祝日が一日もない6月。

　折しも、日本列島の西側から続々と梅雨入り宣言が出され、心身ともに疲れが出ている方も多いのではないでしょうか。

　かくいう私も少々お疲れ気味で、いつもだったらやり過ごせたり、流せたりすることにイラッとしてしまう瞬間が何度かありました。

　後になってそんな自分がイヤになるのですが、そう感じてしまったものは仕方がないので、最近は素直に受け止め、できれば言語化するようにしています。

　そんなときにたまたま読んだPHPの記事に、冒頭の言葉がありました。

　宝塚出身の女優、黒木瞳さんの言葉です。

　黒木さんは、『自分にはストレスなんてない』と、ずっと思っていたそうです。

　それが、とある体調不良から病院に行き調べたところ、『時間』がストレス源だということがわかったそうです。

　記事を読みながら、「私のストレスの正体はなんだろう？」と考えました。

　私がイライラする時の一つに「お腹が空いているとき」というのがあります。これは、なにか食べることで解決するので、比較的容易にコントロールができます。

　思いついたもう一つの要因が、「ルールやモラル、常識を守らない人を見たとき」というのでした。

　いつもであれば、「そんな人も居るなぁ」と、あまり気にならないのですが、自分が疲れているとき、特に精神的に疲れているときに、これが原因でイライラすることが多いような気がします。

　「ルールやモラル、常識を守る」というのは、一見いいように思いますが、それらは時と場合によって、また育ってきた環境や、その時の社会情勢によって異なる場合もあると思います。

　社会で生きていく上で、ルールなどは大切だと思います。

　しかし、あまりそれに固執して、他人にイライラしたり、ましてやそれを強要するようであっては、本末転倒な気がします。

　『ルール』が、私のストレスの正体。

　ルールを守ることは大切だけれど、ときにそれが自分の弱点や短所となり得る。

　そんなことを、この記事をきっかけに考えました。

　最後に。記事の中で黒木さんがおっしゃっていた、『自分を知るって心強いことですよ』という言葉も、心に残りました。

自分のストレスの正体はなんだろう

　自分のストレスの正体がわからなくてつらい方。

　自分がなににイライラしているのかわからなくて悩んでいる方。

　いつでもご相談ください。