リフレーミング

人間関係で重要な事の一つとして

「さまざまな角度から物事を捉えられる」

ということではないでしょうか。

リフレーミングという言葉があります。

フレームは「枠組み」という意味で、「見方」とも言い換えられます。

リフレーミングは「枠組みを変える」「見方を換える」とい意味です。

否定的な見方で物事を捉えてしまっているとき、

肯定的な見方にひっくり返して捉えてみる、というのがリフレーミングです。

リフレーミングができれば状況は変わらなくても、

捉え方は臨機応変に変えるので適切なタイミングで、

適切な考え方にスイッチしていけます。

これが出来ると人の考え方に流されたりせず、

自分という芯がしっかりある状態で物事を判断していけるようになります。

最近では新型コロナウィルス感染者数が増えていると同時に

各地でさまざまな事件や自ら命を絶ってしまうニュースも多く目にします。

今、辛い状況にあれば一度立ち止まって物事を見る角度を変えてみて下さい。

それでは、また(^^♪