６つの刺激！ストレッサー（刺激）を理解しよう。

みなさん、こんにちは。

ここまで、ストレスには方程式があること。

ストレス反応に関することをお伝えしてきました。

ストレス反応＝ストレッサー×考え方のクセ

今回はストレッサーについて話します。

ストレッサーとはストレス反応を生む"刺激"のことを指します。

ストレッサーは”刺激”。例えばゴムボールがあるとして、ボールを押さえつけるとへこみますよね。この状態がストレス状態です。

そして、押さえつける力がストレッサー（刺激）です。これを種類分けするとわかりやすくなります。

刺激と言っても様々で、大きく分けて６つあります。

１．物理的ストレッサー

２．環境的ストレッサー

３．社会的ストレッサー

４．肉体的ストレッサー

５．精神的ストレッサー

６．人間関係ストレッサー

ここからは、各ストレッサーについて詳しく見ていきましょう！