皆さんどうも、おはようございます!
さっそく恒例の今日の体重測定いっちゃいましょ~!
今日の体重測定
59.4㎏(-0.2kg)
微減しました。
昨日は特別なことはしていません。
もはや一日一食は日常習慣なので、特別ではなくなってきました。
しかし、日中はナッツ類をつまんでます。
無添加のナッツは食事にカウントされないとのことで
ちょっとずつ食べてるんですが、つい食べ過ぎてしまいます。
良くないですね。
もともと本で紹介されている一日一食っていうのは
ダイエットというよりはカラダの機能を向上させるための活動
という意味合いが大きいので体重が増えることについては
あまり気にしていないと思われます。
なので、いくらでも食べていいとされています。
ダイエットとして一日一食にするのであれば
当然食べ過ぎは良くないですよね。
というわけで、ナッツも自制していかなければいけないと
おもいました。
それでは皆さん、良い一日を。