エンパスが気をつけるべきこと
記事コラム
他者への共感力が高く、直感に優れているが、境界線を設定するのが難しいという方は、エンパス型人間かもしれません。感受性が強く、他人の気持ちを過剰に意識したり、感覚的な不快感を経験することもあります。
エンパスという言葉は、自分の視点以外の他者の経験や感情を理解する能力である「共感」から来ています。エンパスとして、あなたは実際に、まるで自分の経験の一部であるかのように他者の感情を感じたりします。つまり、他人の痛みや喜びが、自分の痛みや喜びになるのです。
エンパスの人は、頻繁に身近に人と接することが難しいので、恋愛関係も難しくなることがあります。あなたは、人とつながり、永続的なパートナーシップを築きたいと考えています。しかし、誰かと一緒にいる時間が長すぎると、ストレスになったり、関係性の中で自分を見失う心配があります。
エンパスは、相手の考えを理解するための微妙な合図を聞き取ることができる傾向があります。エンパスの直感は、誰かが真実を語っているかどうかを教えてくれることが多いのです。エンパスとして、あなたは決断を下す際に自分の直感を信じることが多いかもしれません。他人からは衝動的だと思われるかもしれませんが、実は自分の直感を信じて、自分にとって正しいと思える選択を導いているのです。
自然は、圧倒的な感覚や音、感情から解放される落ち着きのある空間を提供してくれます。エンパスは、誰かのそばにいるだけで、ポジティブなエネルギーもネガティブなエネルギーも吸収します。人混みやにぎやかな場所では、この敏感さが増幅されて、ほとんど我慢できないほどになってしまうかもしれません。
周囲の人のネガティブな感情やエネルギー、あるいは身体的な苦痛を拾っていると、圧倒されたり、体調が悪くなったりすることがあります。その結果、一人でいるか、数人の人と一緒にいるのが最も心地よいと感じるかもしれません。
エンパスは、誰かのために感じるだけでなく、『誰かと一緒に』感じることができます。他人の感情を深く受け止めることで、その人のために何かしたいと思うこともあります。誰かが苦しんでいるのを見て、その苦しみを和らげたいと思うのは自然なことで、たとえ自分もそれを吸収することになったとしても、止めるのは難しいかもしれません。
他人の苦しみを思いやることは悪いことではありませんが、他人の困難への配慮が、自分への配慮を上回ってしまうことがあります。そのため、自分自身のためにエネルギーを節約することが重要なのです。
繊細で共感的な人は、素晴らしい聞き手である傾向があります。あなたの大切な人は、あなたのサポートに安らぎを感じ、困難に直面したときには、まずあなたに連絡を取るかもしれません。
深く思い悩むと、自分が限界に達したときに、それを人に伝えるのが難しくなることがあります。しかし、バランスをとることが大切です。境界線がないと、優しさと感受性が抑制されず、一度に処理しきれないほどの「感情の爆発」につながる可能性があります。
また、エンパスの人は操られやすく、有害な行動をとりやすいかもしれません。困っている人を助けたいという切実な願いから、毒の兆候に気づかないことがあります。
あなたは、相手の行動に拍車をかけている痛みを深く理解し、サポートを提供したいと思うかもしれません。しかし、変化する準備ができていない人に対しては、何もできないことを忘れてはいけません。
エンパスの感受性の強さは、感情に関するものだけではありません。エンパスと感受性の強い人は重なる部分が多く、周りの世界にも敏感になっていることに気づくかもしれません。
他人の痛みに敏感に反応するため、エンパスは疲労しやすいと感じるかもしれません。感情が溢れ出すと、それだけで疲れてしまうので、リセットする時間を持つことが大切です。
エンパスの人は、争いを恐れたり、積極的に避けたりすることが多いようです。他人の感情がよくわかるにもかかわらず、多くのエンパスは他人と関わることが難しいと感じています。
エンパスは孤立することで過度な緊張から立ち直ることができるので、完全に世界から遮断することは癒しのように思えるかもしれません。しかし、長期の孤立は精神的な負担になることがあります。
また、感じる能力をオフにするのに苦労し、エネルギーがなくなっても与えることをやめることができないと感じるかもしれません。大切な人のことを気にかけていないように思われるかもしれませんが、それは正反対のことなのです。
他人の経験はエンパスに強い影響を与えるので、境界線を設定するのは普通の人以上に重要です。境界線は、自分に悪影響を及ぼす可能性のある言動を制限し、自分の欲求を満たせるようにするものです。
参考Crystal Raypole
Makiko Kurata yoga & healing
スピリチュアルカウンセリング＆ヒーリング☆石垣島
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