ファスティングの教材を販売開始いたします＾＾

ファスティング教材を作成いたしました。

「初めてのファスティングで成功する人とは？」

166ページ、約55000字の教材です。

＜もくじ＞

１　はじめに　　４ページ　

２　ファスティングとは？　　１０ページ

３　現代人は食べ過ぎている？　　１７ページ

４　酵素について　　２６ページ

５　ファスティングの実践　　

＜１＞一般的な方法(4日間・7日間)　　３８ページ

＜２＞ゆるファスについて　　４９ページ

６　ファスティング関連で知っておいて損はない知識　

＜１＞オートファジー　　５６ページ

＜２＞インスリンについて　　６１ページ

７　ファスティングの補助食材等について

＜１＞塩　　６９ページ

＜２＞甘酒　　７３ページ

＜３＞黒糖　　７６ページ

＜４＞玄米　　８０ページ

＜５＞オメガ３系脂肪酸　　８９ページ

８　ファスティングQ＆A　　１０３ページ

９　玄米についてQ＆A　　１０９ページ

１０　ビタミン・ミネラル栄養素一覧　　

【ビタミン】　　１１１ページ

【ミネラル】　　１２９ページ

１１　実際にファスティングをやるなら　　１５０ページ

１２　あとがき　　１６１ページ

【主にこちらの教材を読んでほしい方】

○ファスティングについての情報を読み過ぎて、何が正しいのか分からなくなっている人

○魔法使いが現れてくれて、悩み解決してほしいと願ったりしている人

○どうやったら簡単にファスティングが出来るか教えてほしいと思っている人

○ファスティングが自分に合った方法なのか知りたいと思っている人

○健康で魅力的な体になりたいけど、お金と時間は正直あまりかけたくない人

○きつかったり、苦しかったり、しんどい思いをするのは嫌だと思っている人

○出来るだけ少ない労力で最大の効果を得たいと考えている人

などなど。

もちろんこれに該当しないよっていう方も、これを読めば

「私でも、ファスティング出来そう！！」

と思って頂けるはずです。

はっきりと最初に言いましょう。

【ファスティングは、簡単です】

頑張る必要はありません。

・なぜ、ファスティングをやるのか？

・ファスティングのその先に何が待っているのか？

ワクワクしながら、この先を読み進めていって頂けると幸いです。

ファスティングを知ることであなたの人生に彩りが増えていくことを心より願っています。