ファスティングを始めるにあたって｜僕が初めてのファスティングをやるまで

こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。

今回の投稿は過去にも載せたのですが、僕のファスティングをやるまでの歴史についてまとめていきます。今はファスティングを人に勧めているものの、僕にも「初めてのファスティング」の時があったのです。

これからお伝えいたしますが、僕は本気でファスティングすることを嫌がっていましたから。それがどのように変わっていったのかに注目して読み進めて頂きたいです。

○ショウさん、ファスティングはしたことありますか？

もう、いつの頃か正確には覚えていないのですが、ある日のアポイントの際に相手から言われた言葉です。

その頃の僕はファスティングは未経験。

言葉は知っていました。聞いたことがあるくらいのレベルかな。本当にその程度。

僕はダイエット事業を行っているにも関わらず、ファスティングをしっかりと理解していませんでした。

なので、相手からファスティングの話をされても、自分に興味関心がないことなので「いや、ないですよー」と気が抜ける返事しかしてきませんでした。

そもそも当時の僕はファスティングをダイエット方法の１つだと思っていました。

「ファスティング＝断食」だということくらいは分かっていましたよ、でもその程度。他のダイエット方法(例えば糖質制限ダイエット)で痩せた経験もあるし、今でも糖質制限ダイエットは理に叶っているものだと思っているので、正直自分でやりたいと思うものではありませんでした。

さらに、僕は食べることが大好きなので(笑)

断食なんて絶対にムリ！やりたくない！！

というマインドブロックもついていました。ファスティングを勧められたことは、一度だけではありません。

この日以前にもファスティングの勧めを受けたことがあったんです。

もしかしたら、こちらを読んでいるあなたも同じかも知れませんね。どこかで「ファスティングやってみませんか？」というお誘いを受けたことがあるのではないでしょうか。

でも、すぐに「やってみたい！」とはならない人が多いはずです。僕もそうでしたから。

「あえて食べない」ということは今までやったことがなかったし、きっと健康になるためにはしっかり食べないといけないんだという先入観もどこかにあったのかもしれないんです。今から思うと...なのですが。

この日もいつも通り、ファスティングの勧めをされるかなーと思って話を聞いていたのですが、その相手は今までとは違ったプレゼンをしてきたのです。僕があまり興味がなさそうな反応を見るやいなや、本の紹介をされました。

山田豊文先生の「脳がよみがえる断食力」という本でした。

「この本、とってもお勧めだから 1 回時間がある時に読んでみて！」

って感じに言われたんですが、僕は本を読むことは好きなので読んでみようかなとはなりました。文庫本だったので、そんな時間もかからず読めるかなーって思えたのも良かったです。

で、実際に読んでみると、僕にとっては衝撃的なことが書いてあったんです。それは何かというと....

「脳力」が上がるんだということです。

僕は、ファスティングをダイエット方法の１つに過ぎないと思っていたので「え...脳力？」みたいな感じでした。それに、ファスティングはスポーツ選手などもやっていると書いてあったこともびっくりしました。

え？

何で？

スポーツ選手が何でファスティングやる必要があるの？

って思いました、もう僕の頭の中はパニック状態でした。

「あれ、もしかして。僕が思っているのとは違うんじゃないか。」

これが僕のスタート地点でした。ファスティングのこと、もっと知りたいなって思ったし自分でもやってみたいと思うようになりました。

僕のように、ファスティングという言葉は知っていても、違う理解をしている、思い込みをしてしまってやっていない人はたくさんいると思います。 興味はあるけど、なかなかやる機会がないっていう人もいるのではないでしょうか。

不安な気持ちになるのも分かります。未経験のことをチャレンジすることは勇気が入りますからね。

でも、大丈夫です。安心してください。ファスティングについては僕が丁寧にお伝えいたしますしフォローさせて頂きます。

・ファスティングについての情報を読み過ぎて、何が正しいのか分からなくなっている人

・魔法使いが現れてくれて、悩み解決してほしいと願ったりしている人

・どうやったら簡単にファスティングが出来るか教えてほしいと思っている人

・ファスティングが自分に合った方法なのか知りたいと思っている人

・健康で魅力的な体になりたいけど、お金と時間は正直あまりかけたくない人

・きつかったり、苦しかったり、しんどい思いをするのは嫌だと思っている人

・出来るだけ少ない労力で最大の効果を得たいと考えている人

もちろんこれに該当しないよっていう方も、「私でも、ファスティング出来そう！！」と思って頂けるはずです。

というわけで、僕も最初は何も分かりませんでした。興味を持っているなら、最初の僕より1歩も2歩も前にいます。

是非一緒にファスティングを楽しみましょう🏆