アドレナリンをOFFにする５つの習慣

みなさまこんにちは！ショウです。

今回こちらの記事では「アドレナリンをOFFにする５つの習慣」ということを書かせて頂きます。

まずはこちらの図をご覧ください。

皆様も一度は聞いたことがあるであろう「アドレナリン」ですが、これは身体にとっては劇薬。　

だからなるべく使うことがないようにしたいのです。　

ずっとアドレナリンが分泌されている状態は身体に負担をかけているんだってことは覚えていてほしいです。　

だから、アドレナリンをオフにする習慣を身に付けておくべきだと考えます。　

オンオフのメリハリをつけるべき理由と、その習慣を５つまとめてみました！