ファスティングでリバウンドしてしまうのを防ぐたった1つのコツ!
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みなさまこんにちは!ショウです。
今回こちらの記事では、「ファスティングでリバウンドしてしまうのを防ぐたった1つのコツ!」をお伝えいたします。
まずは下記の図をご覧ください。
どーせリバウンドするんでしょ?とよく言われがちなファスティングなのですが、おっしゃる通りやり方を間違えるとファスティング後のリバウンド率は高いでしょう。
じゃあ、どうしたら回避できるのか?ここがファスティング指導者の腕の見せ所なのではないかと勝手に思っているところでもあります。
ファスティングで1番大事なのは「終わってから」いわゆる一般的なファスティングで言うのであれば、断食期が終わってからの「回復期」なのです。ここをどのように過ごすかで決まってきます。
ここまで読んで頂き、ありがとうございました^^