【６つの気づき】

　１１月４日の投稿【私と替え歌】に掲載

　した「気づき（「時代」の替え歌）」は、

　冒頭とサビ以外、私が心理カウンセラー

　養成講座で学習した「６つの気づき」を

　ほぼそのまま歌詞にしたものである。

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　心理カウンセリングの目標は健常な状態

　（現実原則に従いながら、快楽原則をも

　取り入れ、バランスを保持する）である。

　この話は後日改めてしたいが、ここでの

　目標となっている健常者への姿勢として

　必要なのが「６つの気づき」なのである。

　●６つの気づき

　　内的行動（物事の捉え方）

　　①他人の意見や行動を肯定的に捉える。

　　②何事においても自身の考えや行動を

　　　再度振り返り考えてみる。

　　③無い物を悔やむのではなく有る物を

　　　有難く考える。

　　外的行動（アプローチの仕方）

　　①常に中立的な行動をとる。

　　②他人の意見や行動を批判したり自分

　　　の考えを押しつけたりしない。

　　③自分の考えや気持ちは正確に伝える。

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　「より豊かな人間としての姿勢」として、

　何事においても常に自身の考えや行動を

　振り返ることや、批判をされてもそれを

　肯定的に考え、成長へとつなげることは

　大切だと思う。この気持ちを持たないと、

　自分のしたことを他者に責められた時に、

　相手が何故怒っているのか、自分のした

　ことが相手にとってはどういうことかを

　考えず、もし仮に相手を傷つけていても

　それに気づけない上に、責められたこと

　のみを恨む、ということになりかねない。

　そういう意味では、自分の言動が他者に

　与える影響をよく考えることが自分にも

　相手にも必要で、自分の考えや気持ちを

　正確に伝えることができないとお互いに

　とって不幸な結果を生むことにもなって

　しまう。これは、自分の苦い実体験でも

　ある（自分は相手の行為で傷ついた側）。

　この一件については「６つの気づき」の

　全ての要素が含まれた貴重な事例として

　後日詳しく話させていただく予定である。

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　というようなことも含めて、心理学の他、

　徒然なるままに、日暮らし、パソコンに

　向かいて、心に移り行くよしなしごとを、

　今後、カウンセラーとして活動するのに

　あたって、こういった替え歌などを駆使

　して、楽しく分かりやすく、そこはかと

　なく書きつくりていきたいと考えている。

　傍からは馬鹿馬鹿しく見えるかも、だが、

　こうした創作活動も結構勉強になるもの。

　無い（カウンセラーとしての優秀さ）を

　悔やむのではなく、有る（創作能力）を

　有難く考えよう、ということでしょうね。

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　御閲覧、心より感謝申し上げます。