ダイエット食を食べ続けて、突然痩せなくなる理由とは？

『ダイエット食を食べ続けて、突然痩せなくなる理由とは？』

いざダイエットをしようと今流行りの食事法を継続していて、ある日突然痩せなくなる『停滞期』

どうしてこんな事が起こるのでしょうか？

年齢を重ねていくうちに多くの人が気になっちゃうもの全く望んでいなかったのに年齢とともにつきやすくなる

余分な脂肪（贅肉）

人によって異なりますが※

顎（二重アゴ）、背中、二の腕（上腕三頭筋）、お腹（男性は太鼓、女性はジャバ様風（？！））、お尻、太もも、ふくろはぎなど

※両親からの遺伝や生まれてから今までの食の好みや骨格によって、脂肪のつきやすい部分は異なります

若いうち（20代前半）はエネルギー代謝が活発なのもあり、（長期的なストレスやあるホルモンの反抗期でない限り）ついたとしてもなんらかしらのダイエットをすれば痩せやすいですが…

アラサー以降になるとどうした事でしょう…

今までOKだったダイエット食事メニュー量では痩せなくなる…

特に女性の40歳以降は女性ホルモンの急降下もあり、さらに太りやすく痩せにくくなる緊急事態宣言（？）が発令する方が多くなります

そんな年齢に到達した米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です

そして世のダイエッターの方々がダイエット法として多くの人が取り入れるのが『食事』『睡眠』『運動』

その中でダイエットとして不動の一番人気が『食事』だと思いますが、今回はこの食事メニューに注目してみました

一定の栄養素を制限するダイエット食事メニューの粗探し合戦勃発

ある一定の食事（栄養素）内容を制限するダイエットの食事メニューについて、国の英雄がごとく一気に人気が爆発しモテモテ状態を維持と思いきや

いつの時代も必ず存在する別の食事方法を支持する方々に、短所を指摘批判されて（粗探し合戦勃発）人気が急降下

そしてまた新しい英雄が彗星の如く（？）登場するダイエットの食事メニュー

さてではどのダイエットの食事メニューが、人という生き物には有効なのでしょうか？

ダイエット食事法が、飽和状態の現在の人気は？

ダイエット食事法は、痩せた（い）ピーポーによって現在進行形で様々なダイエットの食事メニューが書物やTVやネットで紹介され

現在はまさに飽和状態で、例えば

・低脂質、低カロリーダイエット（カロリー制限ダイエット）

・アトキンスダイエット（低炭水化物ダイエット）

・ゾーンダイエット（炭水化物40％、タンパク質30％、脂質30％の割合）

・パレオダイエット（旧石器時代食）

・ローフードダイエット（非加熱もしくは低温加熱で消化酵素の負担軽減）

etc・・・・・内容が似たものもあり…キリがないぐらいにありますが

ここ数年飛ぶ鳥を落とす勢いで日本で人気が出たのが糖質制限ダイエットだと思います

日本人の主食となっている米、パン、パスタ、ラーメンなど糖質量の多いものを控える食事メニュー

糖質量を抑える事で、脂肪の蓄積が抑えられる流れ

糖質量を抑える事で血糖値の急激な上昇を抑制し、インスリンというホルモンの大量分泌（太る要因）を抑制し体内に余分な脂肪として蓄積されにくいようにする

もう少し詳しく説明しますと・・・