エアロ時代のダイエット

さて、あれやこれやとエアロイントラ時代のことを書いてきましたが、

イントラ稼業の実態を、ちょっとはおわかり頂けたでしょうか？

あくまでも、これは私がエアロのイントラだった時代のことで、

今はまた、違っているのかもしれません。

10年一昔といいますから、もう昔話ですね！

フィットネスクラブでのイントラを辞めてからは、

産婦人科病院や、サークル、そしてヨガスタジオなどでレッスンを行い、

自由にのびのびとやらせて頂いています。

さて、今日は、実に不健康な生活を送っていたエアロイントラ時代、

私のダイエットは、どうなっていたのか…？

まあ、基本的には、毎日のように動いているので、それほど太ることはありませんでした。

が、ウェアは、小さな変化を見逃しません。

酷なものです…。

真夜中に夕食を摂る日が１週間に２度ほどあり、

友だちと遅くまで遊び、夜中にラーメンなんて日もあったり…。

太らないわけがありません。

なので、とりあえず注意はしていました。

それは、「主食を減らす」というものでした。

ご飯の量を極端に減らす…。

ご飯の代わりに、山盛りのサラダを食べるとか…。

当時は、プロテインはまだ一般的ではなく、

今のようなフレーバーはなく、すっごく不味かったです。

あの頃の不味さが忘れられず、その後何年も、手が出せずにいました（笑）。

その上、「プロテイン＝筋肉を作るもの」という概念しかなく、

健康上、必要なものなのだということに気付いていませんでした。

乏しい知識でのダイエットは、いつのまにか身体を蝕んでいきます。

すでに、食べないことでの失敗をしてきた私なので、

主食でコントロールする以外は、なんだかなぁ～～～って感じでした。