好きな人の前で緊張しませんか？

こんにちは！

坂本ゆうです！

皆さんは「友達の前だと普通に話せるのに、なぜか好きな人の前だと緊張してしまう」という現象が起きたことはありませんか？

因みに私は今まで良くありました！笑

本当に好きな人の前だと緊張してしまって何話したか覚えてないこととかあったり。

今日はその正体についてお話しようと思います。

緊張の正体は？

結論を申し上げますと、緊張の正体は

【いつもより自分を良く見せないといけないというプレッシャー】

だと私は思っています！

緊張していると「言いたかったことが言えなかった……」なんてことありますよね。

好きな人の前だけでなくても、私は大事な場面などでも過度に緊張してしまうことが多くあります！

大体そういう時は

「より良い自分を知って欲しい」

「なるべく相手からの評価を上げたい」

と、無意識に考えている場合が多いと考えています。

ではどうしたらいいか。

簡単にいえば

「いつもどおりの自分を見せる」

のが少しでも緊張を軽減させる方法なのですが…

そんなの出来てたら困らないよ～って思いませんか？

急にできることは難しくても、練習することは可能です！

コミュニケーションの練習をしてみる！

私が提案する方法は

【コミュニケーション力を磨く】

という方法です！

端的にいうと、「場数を踏むことで経験値を上げる」という感じでしょうか。

人前で緊張するということは、何かしら人とコミュニケーションの中で緊張する事。

緊張した時に普段の３０％しかだせなかったとしても、元のコミュニケーション能力があがれば、発揮できる力もあがるのでは……という原理です！

例えば、好きな人に対して緊張してしまう人がいたとして……

普段からコミュニケーションをとらないとなると、緊張しやすい肝心な時にうまく会話できるわけはないのです。

それから、いつも同じ人と会話していると、同じような内容になってしまうので、なかなか能力もあがりにくい気がします。

どんなに脳内で会話を想定していっても、その会話を実現させるためには鍛錬が必要という訳です。

具体的な練習方法は？？

いざという為の訓練をいくつか紹介します！

①出会いの場に多く参加してみる

これは、必ず恋活・婚活の場に限る必要はありません。

【積極的に友人と合う】

【（出会いがない場合）合コンやパーティーに申し込んで行く】

【友人を紹介してもらう】

など、人と積極的に交流をすることは、コミュニケーション能力を上げるのに適していると考えられます！

最初はただ参加しているだけでも大丈夫です！

そのうち、次のポイントを意識していくとより能力の向上が見込めそうですよ！

②人の気持ちや考えていることを想定する

コミュニケーション能力とは会話力だけではありません。

気遣いができるのも、話を傾聴できるのもコミュニケーション能力だと思っています。

どんなに話がうまい人でも、ただずっと一方的にマシンガントークされたらうんざりしてしまいますよね。

「この人は話したがっているか」

「どういう目的をもって自分と遊びに来ているか」

「どうしたら相手も自分も楽しむことができるか」

など、日ごろから意識してみると、徐々に気遣いポイントがあがっていきますよ！

ずっと気を張っていたら疲れてしまいますから、無意識にできるようになったらいいですよね！

あまり話したくない人も、いつもかかわりがない人も、この練習台にしちゃいましょう！

③相手に合った会話を心がける

先程

「一方的にマシンが―トークしてはうんざりする」

という話をしましたが、会話というのは２人以上でするもの。

１人で練習しても上達するわけではなく、実践あるのみ！です。

同じ会話術が他の人に通用するとは限りませんが、いろんな人と会話することで話題のボキャブラリーも増えますし、相手の会話のテンポに合わせられるようになれば、初対面でも今までの経験を元にコミュニケーションがとれるはずです！

前述の②でもありましたが、相手のことをよく考えて言動をする。

意外と疲れるし、意識しないとできないことです。

気を遣わずに合える人ってあなたにもいるかもしれませんが、

【無意識に気をつかえている】

もしくは

【相手が合わせてくれている】

のどちらかだと思います。

家族や親友でも【他人】ですから、完全に考えを読み取ったり、相手が望む通りの行動をするのは無理です！

でも、あなたの知っている「気が利く人」はこれが無意識のうちに出来ているのかもしれませんね！

【まとめ】自分に自信をつけて普段通りの力を発揮する！！

いかがでしょうか！

普段の自分のコミュニケーション能力を底上げすることで、いざという大事な時に力をだせるようにするための提案でした！

普段の自分の会話や気遣いに自信をつけることで、いつも通りの自分がだせるようになるといいですよね！

今日も読んでくださりありがとうございました！

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坂本ゆう