生活習慣を改善しよう！ダイエット応援中です。

こんにちは。元航空自衛官の熊埜御堂（くまのみどう）です。（空曹）

私は元自衛官でしたが、退職後、会社員時代から、太り始めて体重が90キロを超えていました。

そしてこのコロナ渦に合っても全く減量をしませんでした。

しかし、親戚の小学生の子供から

「おじさん、太りすぎ！！痩せてほしい。」

と言われて一大決心をしました。

何としてでも痩せよう！！

そう心に決めたのです。

それからというもの運動もする、食事制限もするなど、いろいろな方法を試して約10キロの減量に1か月程度での成功です。

正確に言うと3カ月くらいは掛かっています。

でもそれでも10キロの減量は大きな成果ですね。

体重が落ちると昔、着ていた洋服やズボンも気にせずにはけます。

新しいお洋服もデパートで購入しています。

人間、頑張れば不可能なことはないと思っています。

今の体重はおよそですが83キロ程度です。（2020年12月現在）

もっと痩せて70キロ台を目指しています。

しかし、一つの目標を達成できました。

その方法を本書でご紹介していきます。

これはあくまでも私の個人的な体験に基づく内容ですので、医学的な根拠や科学的に実証されたわけではありません。

あくまでもこういう方法もあるよ。

くらいで受け止めていただき、ダイエットの参考にしていただければ幸いです。

いつもダイエットや減量に失敗している人でも、きっと勇気が貰えると感じています。

またスキル販売のココナラでも商品を出品中です。

本書をご覧になり、

・もっと詳しく知りたい。

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そう言う方はDMでご連絡ください。

無料相談も受け付けております。

それでは最後までお付き合いくださいね。(*^^)v