カウンセリングスキルで相手を理解する

こんにちは。

秘密恋愛専門鑑定士　神楽（かぐら）です。

皆さんはカウンセリングを受けたことがありますか？

カウンセリングとは基本的には他者の話を理解し、サポートするものです。

カウンセリングスキルを身につけることで人間関係を豊かしましょう。

以下に、カウンセリングスキルについて10個挙げます。

スキルだけでなく、誠実で誤解のない方法でコミュニケーションを図ることが大切ですので、注意して下さいね。

1．アクティブリスニング:

　　 積極的に相手の話を聞き、興味を示すことで、相手に理解されている

　　と感じさせることができます。

2．反映的リスニング: 

　　相手の言葉や感情を要約して反映することで、相手が自分の気持ちを

　　正確に理解されていると感じることができます。

3．オープンエンディッドな質問:

　　 シンプルで明確な質問をすることで、相手に自分の考えや感じている

　　ことを深く語ってもらうきっかけを作ることができます。

4．非言語的なコミュニケーション: 

　　身体的なジェスチャーや表情を使って、相手に興味や共感を示すことが

　　できます。

5．感謝と承認:

　　 相手の良い点や努力を称賛することで、自尊心を高め、関係性を深化

　　させることができます。

6．感謝の表現: 

　　小さなことでも、相手に感謝の気持ちを伝えることで、相手が価値を

　　感じることができます。

7．バウンダリーの尊重:

　　相手のプライバシーを尊重し、適切な距離を保つことで、安心感や

　　信頼感を築くことができます。

8．共感の表現:

　　 相手の気持ちや考えを理解し、共感を示すことで、相手との絆を

　　強化することができます。

9．自己開示:

　　 自分の経験や感じたことを適切に共有することで、相手との関係性

　　を深化させることができます。

10．解決志向:

　　 ある問題や課題について、共に考え、解決策を探ることで、二人で

　　一つの目標に向かって進める感覚を得ることができます。

これらのスキルは、あくまで相手とのコミュニケーションの質を高めるため

のツールとして利用することが適切です。

誠実さや尊重の精神を忘れずに、自然体での接触を心掛けてくださいね。