私たちの脳は繰り返すたびに学習している

アメリカの慣用句で

Use it or lose it

という言葉があるそうです。

直訳すると、使うか？使わないか？という意味ですが、使わないと、使えるものも使えなくなってしまうよ。という意味を伝えるものだそうです。

私たちの脳は、まさにこのことわざのルールにのっとって日々進化しているそうなんです。

例えば、集中力を高めたい場合、

『勉強に集中しよう』と思っていても

なかなか集中し続けることが出来なかったり、

思うような結果が出せなかったり…

しかし、ここで諦めてしまうのは

脳科学的には『もったいない』ことのようです。

仮に結果が出ていなくても

『集中しよう』という意識を持つだけで

→①集中する力を鍛える神経細胞が太くなり

→②さらにその情報をキャッチする

リセプターの密度も同時に高くなり！

→③結果的に集中力を高めることにつながるそうです。

脳の構造自体が自分の意識次第で

成長していくという事です★

すごいですよね。

プロのスポーツ選手などはこの理論を

知っているので、イメトレやルーティンなど

自分の脳からアプローチする方法を取り入れて

緊張状態でも、自分の実力を出せるように

工夫しているのですね(^^♪