国が提唱する習慣化に役立つ豆知識

皆さん始めては見たものの続かないことは何かありますか。運動やプログラミング学習・英語学習など習慣化したい行動がある方が多いと思います。

そこで厚生労働省が健康促進のために紹介している1つの理論をご紹介します。この理論は人が行動を実行・継続するために考えられた理論です。どのような理論か確認してみましょう。