【オンライントレーニング】　株式会社粕田屋　粕田様

〇参考 ・週4回、1回あたり15分の短時間集中トレーニング（平日14時～が基本） ・目的：筋肉を付ける ・4分割法（胸/背中/肩・腕/脚）実施 ・2021.10～現在までご継続中 ・トレーニングを通して身体全体の筋肉量が見違えるほど増えてきました。