お喋りしながら、一緒に楽しくストレッチします

カラダかカタくても大丈夫♪マイペースでいきましょう

ストレッチしたいけど、ひとりでYouTubeを見てもモチベーションが続かない。 レッスンに通う時間が無い。 などなど様々な理由から運動が生活から遠のきがち…という方が多いのではないでしょうか。 カラダを軽く動かしたり柔軟性を高めて、体の凝りや痛み、歪みを解消しましょう。 激しい運動が苦手な方、まずはストレッチから始めませんか？ 学生時代から聞き役でした。 人の話を聞くのが得意な私と、世間話やダイエットのお話などなど、なんでもＯＫ！ 気軽にオンラインで、一緒にお喋りしながら楽しくストレッチしましょう♪ 間違った我流のやり方では逆にカラダを痛めたり、余計に足が太くなった…(´;ω;｀) なんて事例も見てきました。 フォームを確認しながら、正しい方法をお伝えします。 ＊ヨガマットのご用意を推奨します。水分をご用意ください。 ＊出来れば動きやすい服装でご受講ください ＊レッスン中にお怪我をされた場合の責任は負いませんので、自己責任を了承のうえご受講ください。 ＊ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせください。 ＊妊娠中の方や妊娠の疑いがある方はお控えください。 ＊無理のない範囲でレッスン受講ください。 基本的にこちらのビデオはオンにしております♪ あなたとお会いできることを楽しみにしています(^^