★初回カウンセリング
まずはお客様の目的、現在の身体の状態、生活やお仕事等の環境、トレーニング環境(自宅orジムorその他)、達成したい数値目標などを確認させていただきます。
★オリジナルトレーニングプログラム作成
カウンセリングの内容を踏まえて、お客様に合わせたトレーニング計画、メニューを作成いたします(1回のみ)。
※3000円(ここまでが本出品内容となります)
★栄養・食事アドバイス※3000円(下記リンクよりお申し込みください)
https://coconala.com/services/2624875
現状の食事の状況をお聞きしながら、改善できる部分があればアドバイスさせていただきます。
★上記2品+下記項目を週に1回ご報告(可能な範囲で)いただきながら進めて行く形式で、1ヶ月間単位でサポートさせていただく「トータルサポート」※15000円もございますので、よろしければ下記リンクよりお申し込みください。
https://coconala.com/services/2624356?ref=profile_service
・体重kg
・体脂肪率%
・トレーニング実施状況
・体型の画像
・食事の画像
・栄養摂取状況(1日の摂取kcal、たんぱく質、炭水化物、脂肪の摂取割合など)
・その他、健康状態など
※上記情報は任意ですので、可能な範囲内でご提供ください。
Yoshiの減量経験(フィジークコンテスト出場時)
身長167cm
体重74kg→60㎏(減量期間:2021年4月~8月の4ヶ月で14㎏減量)
体脂肪率23%→3.9%(同上の期間で約19%減)
Yoshiのベンチプレス競技経歴
2020年度ジャパンクラシックベンチプレス全国大会74㎏級マスターズ第4位
2022年度全中国大会66㎏級 優勝
Yoshiの経歴・資格等
現在:現役大学講師(学位:修士、分野:トレーニング科学、スポーツ医学)
過去:ラグビートップリーグチームのトレーナー
全国大会出場した高校ラグビーや高校バスケットボールチームのトレーナー
パーソナルトレーニング(プロスポーツ選手から一般の方まで幅広く)
資格:柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、
NSCA-CSCS、NSCA-CPT、JATI-AATI、中・高保健体育教員免許など