草履・ビーチサンダルを履く弊害

こばです！

こう暑いと草履・ビーチサンダルを履く人も多いのではないでしょうか？でも、個人的にはあまりお勧めしません。とくに、足の健康を考えるなら履かないことを勧めます。

それは、足指を屈めて歩く履物だからです。

足指をギュッと曲げて歩くって何だか力強さを感じる人もいるかもしれませんね。でも、逆です。足の力が逃げる姿勢が『足指を曲げた状態』です。

腕立て伏せを思い出すと分かりやすい。

腕立て伏せをするとき『手のひらをパー』にして行うと思います。そうでないとフラフラするし、力が入りにくいからです。嘘だと思うのならやってみてください。

きっと、実感できますよ。

これと同じ現象が足指にも起こります。

足指を曲げていると腕立て伏せのように力が入りにくく、フラフラしやすいのです。また、足指を曲げると足首の動きが固くなります。

これもやってみてください。

・　足指を伸ばした状態でつま先を上げる

・　足指をギュッと屈めた状態でつま先を上げる

きっと、『足指を曲げるとつま先が上がりにくかった』と思います。

つま先が上がりにくいと「転倒のリスク」「ひざ下O脚」「ひざの痛み」など様々なデメリットを受けやすくなります。

防げる変化は足元から防ぎましょう！

サンダルでも、このようなデメリットのない歩きやすく身体に優しいものもございます。あなたに合った履物もあなたのお身体を見てみっちり一週間アドバイスしております。