タイマーで時間を測ると「ゴールまでの距離感」と「今後の目安」が分かってくる！

こんにちは。むらいちです。

最近、中古ですが型落ちのマックブックを買ってみました。

今までただのオシャレアイテムだと思っていましたが、実際はかなり使いやすいですね！

特にウィンドウを複数用意できて、それを瞬時に切り替えられる「Split View」機能が気に入っています＾＾

今回のテーマは「タイマーで時間を測ると「ゴールまでの距離感」と「今後の目安」が分かってくる！」です。

よく時間管理・時短テクニックなどで

「タイマーを使おう！」

って言いますよね？

これはよく知られているので、一見おろそかにしがちなのですが、

「タイマーを使って時間を測る」

というアクションを取ることで

「ゴールまでの距離感」　⇒　心の余裕　

「今後の目安」　⇒　目標

が分かるようになります。

ここで例を挙げると、例えば

「５年以内に東京フルマラソン（42.195km）に参加して完走したい！」

という目標があったとして、最初まずは

「２年以内に東京ハーフマラソン（21.0975km）で完走したい！」

と強く思ったとします。

しかし、マラソンは今まで全くやっておらず、何から始めていいか分からない・・・

そんな状態では、夢のまま終わってしまいますよね？

ですので、まずは自分が今できることとして

「現在、どれぐらいの距離をしっかり走れるのか？」

「仮に5kmでどれくらいのタイムが出せるのか？」（これを４倍で計算する）

を知る必要があります。

そうして、実際に５km試しに走ったとします。

そうすると、

◯しっかり走れるのは3kmがやっと

◯5kmで35分だった

と分かっていた場合、その後の戦略として

◯ここ半年でまずは５kｍ走るのに慣れよう

◯5kmで30分を切ろう（一般男性の平均タイム、一般女性ではかなり早い方）

というのが大体分かってくるので、マラソンの練習に力が入るようになります。

このように、実際にチャレンジをすることで

「距離感」

「目安」

というものが分かってきます。

そして、これを知るために

「タイマー」

が必要なわけです。

タイマーを使用すれば、他にも

◯受験勉強の模擬テスト（制限時間）

◯副業のブログ記事作成（ブログ作成時間）

などに使えることはもちろん、

◯水泳のタイム（25mのタイム）

◯筋トレ・オリジナルメニュー（〇〇10回のタイム×☆種）

◯対戦ゲームで１０回勝利（１０回勝つまでの時間）

など応用が効くものばかりです。

タイマーというのは

「１つのモチベーション」

になるものであり、タイマーを使うことで

「ゴールまでの距離感」　⇒　心の余裕　

「今後の目安」　⇒　目標

が分かるようになるので、

「先延ばし防止」

「ストレス軽減」

などにも繋がります。

ですので、ぜひ行動を早めたい、モチベーションを高めたい場合は

「タイマー」

を使って、

「自分の目標」

と向き合って、行動していくようにしましょう！

以上、

「タイマーで時間を測ると「ゴールまでの距離感」と「今後の目安」が分かってくる！」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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