「整理整頓」をすると意識散漫にならずに「順番」を決めやすくなる！

お世話になっております。むらいちです。

最近はWPブログの構成を本格的に作っております。

早く自己啓発のWPブログが紹介できるようにがんばります！

今回のテーマは「「整理整頓」をすると意識散漫にならずに「順番」を決めやすくなる！」です。

私は自分の分析ではありますが、大人ADHD気味で

○何でもギリギリで済ませたい

○人の名前を覚えられない

○部屋がすぐに散らかる

などがありました。

その中で、特に何年も悩んでいたのが

○部屋がすぐに散らかる

ということでした。

しかし、ここ最近になって部屋がキレイになり、その理由として

「掃除（整理整頓）をする大きなメリット」

を理解したのが大きかったです。

整理整頓は

○整理　・・・　必要なものを持っておき、不要なものは捨てる

○整頓　・・・　必要なものを使いやすい所に置く

という言葉で分かれています。

これを知ることも大事ですが、さらに整理整頓のメリットとして２つあり、

１．行動の順番が決めやすくなる

２．自分が無駄と思う行動をやりにくくなる

というものがあります。

まず、１つ目の

１．行動の順番が決めやすくなる

についてご紹介します。

私の場合ですが、例えば「本棚」が４つに分かれているとして、

１つ目の本棚　：　今、実践している本

２つ目の本棚　：　ライティングの本

３つ目の本棚　：　マーケティングの本

４つ目の本棚　：　心理学・健康の本

と４つのジャンルに分けています。

さらに普通は縦に並べますが、

「横向きに１冊、今読んでいる本を置く」

という風にもしています。

これをすることで

「最大、４冊までを読むようにできる」

というメリットがあります。

また、パソコンであったとしても

メインPC：ライティング（文字・音声入力）、検索用

サブPC：コンテンツ学習用（動画視聴など）

タブレット：暗記用

スマホ：娯楽用

テレビ：ゲーム用

などに分けるようにしています。

こうすることで

「次の行動に迷わなくなる」

という大きなメリットがあります。

次に、

２．自分が無駄と思う行動をやりにくくなる

になります。

例えば、先程のPCの例ですが、

メインPC：ライティング（文字・音声入力）、検索用

サブPC：コンテンツ学習用（動画視聴など）

タブレット：暗記用

スマホ：娯楽用

テレビ：ゲーム用

このように決まっていると別のPCをやったとしても

「このパソコンでは遊ばないようにしよう」

「今はコンテンツ学習をやろうかな？」

と衝動的になりにくく、冷静に

「次の行動」

を決めることができます。

ですので、部屋全体であっても

「テレビ」

「ベッド」

「クローゼット」

「本棚」

「パソコン」

のように大きく区分をして、さらに細かく本棚であれば、

１つ目の本棚　：　今、実践している本

２つ目の本棚　：　ライティングの本

３つ目の本棚　：　マーケティングの本

４つ目の本棚　：　心理学・健康の本

のように

「自分が悩まないように細かく決める」（ポストイットなどを貼っておくのもオススメです）

という風にすると良いと思いますよ。

まとめますが、整理整頓は大きく

１．行動の順番が決めやすくなる

２．自分が無駄と思う行動をやりにくくなる

２つのメリットがありますので、

「この一角（スポット）で１番何をしたいか？」

をとにかく決めていく。

一角ごとに用途を細かく決めて、覚えられないことは「ポストイット」「タグ」などに書いて貼っておく。

そうすることで、すぐに部屋が散らかる私でも対処できました。

部屋が散らかりがちな人はぜひ、参考にしてみてください！

以上、

「「整理整頓」をすると意識散漫にならずに「順番」を決めやすくなる！」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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