自分を整えるためにバランスを取る能力を使おう

私達は、生きていく上で、

健康やお金の管理をする為。とか、

人間関係で衝突が起きない様。とか、自然環境への対応。などと、

何かしら、

〔自分の心と体・周囲の環境〕と〔自分〕とのバランスをとって生きています。

・運動不足から体を動かしたくなる

・体に不足している栄養が含まれた食べ物を食べたくなったり、

　ストレス解消にお酒を飲みたくなる

・雑多な中（環境や脳内）での作業で集中力がきれる

・将来を考えて貯金をしたいがとても欲しい物がある

・相手に意見を言いたいがひるむ

・ゴミ問題について対策する

など、など。

そんな時、様々な思考が次々に沸いてきて、

迷いや葛藤、高揚感などの感覚が現れています。

このような意識した思考や無意識の思考を、

一日に、約６万回も行うと言われます。

何について、６万回思考したか？なんて覚えていられませんが、

そうやって　意識、無意識的に、バランスを取る為に、

・人との会話

・頭の中の独り言

・文字に起こす

などをして思考をし、感覚を発生させながら、行動に移しています。　

このように、絶妙に＾＾バランスを取りたがるのが私達であり、誰もがその能力を幼い頃から持って自然に使い、

行動に変えてきました。

しかし、大人になるにつれ、様々な学習から人それぞれに、

思い込んだ思考を作った結果、

意識、無意識の思考による選択肢が増えたお陰で、

上手くバランスが取れなくなり、

そのバランスの取り方が、その時の自分に合う方法でない場合、

（それ、違うよー）というサインが現れます。

そのサインは＜＜感覚＞＞です。

感覚とは、

ザワザワ、しっくりしない・ときめきなどの＜違和感や爽快感＞

怒り・悲しみ・不安などの＜感情＞です。

例えば、

・やりたかった事が出来た

・本当に食べたいのはこれだけど、似たような味のものを食べた

・会社に行きたくないのに、仕方なく行く

・本当は不本意なのに、人に合わせた言葉を発した時

・一方的に怒りをぶちまけた後

・道路にゴミをポイ捨てしたり、毎週、大量のプラゴミを捨てる

など。

こんな時は、自分の心や体に何らかの＜＜感覚＞＞が現れるはずです。

なのですが、

多くの人は、負と捉えがちな感覚を感じ続けることを怖れたり、本当の気持ちに向き合うことを避けたくなるので、

その感覚を放置してしまいます。

しかし、バランスが取れた人生を送りたいならば、

この負と捉えがちな感覚と向き合い、その感覚を認める作業が必要です。

あなたは、本当は、イライラする自分にイライラしたり、不安な自分を嫌ったり、怒っている自分に怒っていませんか？

そもそも、感覚は、私達には必要な物。

＜気づき＞です。

私達の、生死や成長に関わっているのが、＜気づき＞です。

なので、負の感覚が現れたら受け入れ、負の感覚への見方を変えましょう。

負の感覚を、歓迎出来るレベルになる事も可能です＾＾

とはいえ、負の感覚に、向き合いたくない時に向き合うには、時間が必要な場合もあるので、向き合える段階はその時々で違いますが、

このような、負と捉えがちな感情を嫌わず、バランスをとるには、

先ずは、サインに気づく。

その気づきのサインは、あなたに現れる＜＜感覚＞＞でしたね。

では、理性である思考は、必要ないのか？というと、

そういう訳ではありません。

感覚だけの直観による行動では、自分の望む方向に行かない場合もありよね＾＾

思考か感覚か？ではなく、どちらも大事です。

なので、

（ナゼ、その感覚が現れたのか？）

（ナゼ、私は、そう思うのか？）

と思考しましょう。

そして、出てきた答えに、

更に、それはなぜか？と、問い続けて出たその答えが、

違和感がない状態、清々しい状態になれば、

あなたの本当の思いにたどりついた証です。

ときめきなどの爽快感を感じる感覚は、それが、あなたの本当の思いだからです。

もしも、その作業に疲れ、

マイナスに傾いたら、あなたの感覚に従って休憩することは大事です。

そんな時は、今のあなたが欲求する満足する状態、清々しい状態になる事（リフレッシュなど）を選択し

バランスを取る事は、大切です。

あなたの感覚に耳を澄まして、自分に素直に♪