筋トレの凄い効果

私は武術家なので筋トレはやってて当たり前なのですが、しばらく休んでて、2ヶ月ほど前からトレーニングを再開しました。

これはメンタルにもいいし、かなり健康にはいいものです。

作家のTestosteroneさんが筋トレの良さを説いてますが、本当です。

心身共に調子が良くなり、ヨガや気功よりも効きます。

1ヶ月は続けてみてください。

痩せます。

私の目標はハンドグリップを100Kg、アームバーを100Kgです。

それだけでも強いのですが、見た目は優美華麗なのに破壊的な拳法を習っていまあ