言葉につまるほど緊張した自己紹介

昨日

新しく入った先生の

歓迎会に参加してきました

私が話す場面はないだろう

と油断していたら

先生方が全員揃っている中

「香西先生、新しい先生に

自己紹介をお願いします」

と教頭先生からいきなり言われて

予定外のことにあせり

わけわからない

自己紹介をしてしまいました

恥ずかしい〜

この

なんとも言えない

緊張感を感じるのは

なんでだろう

私

「どうして、たくさんの人の前で話すのって

緊張するんだろうね？」

娘(小学生）

「失敗したら、恥ずかしいからじゃない？」

私

「なるほど。

失敗って恥ずかしいことなのかな？

どうゆうふうになるのが、恥ずかしいことなんだろう？」

娘

「○○（娘の名前）は

うまくできなくて、笑われたら恥ずかしくなる。

あと、シーンとして見られていると怖い感じがする」

これだ！！

笑われる＝バカにされている

に変換されていたんだ

それと

自分をよく見せようと

背伸びしていたから

心臓がバクバクしていたんんだよね

（自己不一致）

見られて怖いというのも

相手が何を思っているか

わからないから怖い

勝手に

相手がどんなイメージをしているか

想像しているってことだよね

根っこにあるのは

嫌われるのが怖い

無意識の声が

「何言っているかわからない！」

「下手くそ！」

「頭悪い！」

「おまえにできるわけがない！」

と言っていたんだ

さらに

相手にどう思われているかに

意識が集中しているから

緊張もピークになっていたのかもしれない

自分責めは卒業したと思っていたのに

まだまだ

自分責めしている自分がいたんですね

緊張する場面では

心の声は何と言っている？

本当にそう？

と客観的になって

自分の伝えたいことに

意識を集中して

自分を応援していく

ことが大切ですね♡