バタバタと忙しい時に

朝からバタバタと忙しく、

時間に追われてしまうことって結構ありますよね。

会社勤めやお仕事なさっている方、

本当に毎日一生懸命仕事に打ち込んで、

時間を忘れるほど忙しいでしょう。

私は忙しくて疲れると、無意識に「ふーっ」と声を出しています。

身体が自然にそうするみたいです。

自然にやっている行動は理に叶っているんでしょうね。

よく、深呼吸して気分をリセットすると良いと言われます。

「ふーっ」と声に出すと、自然に息を吸っています。

わざわざ深呼吸が良いから、さあしましょうと意気込まなくても

「ふーっ」と出すだけで、

リセットできてるのかも。

ザワザワした時、

気分が乗らない時、

イライラした時など、

「ふーっ」とリセットいかがでしょうか(^.^)