早起きできない人は、心が弱いから。
と考える人もいるのではないでしょうか。
でも、ちがいます!!
実は、朝早く起きられる人と夜活発な人とは、
”遺伝で決まっている”ようです。
人間は生き残るために、夜でも獣から身を守るために、夜派の人を作り出してきたとか。
自分の親の生活パターンを思い出してください。
自分の両親がどちらも早起きの場合は、朝派かもしれません。
自分の両院がどちらも夜に活動していることが多い場合は、夜派かもしれません。
一番やってはいけないことは、睡眠時間を削ることです。
どうしても明日、早起きしないといけない!!という時は、
モーニングコールやってますので、ご活用ください!