脳の仕組み

人間は一日に数万回自問していると言われています。

この自問の内容は、ネガティブなことが多いんですよね。

なぜか？というと

生存本能の働きが作用しています。

遠い昔、人間は、自分が生き延びるために、

死にそうになったことや、悲しかったことなど

ネガティブなことをしっかり記憶することを覚えました。

このような機能は、

だいぶ安全になって今でも残っています。

そのため、脳には、特にネガティブなことが記憶され

それが頭に浮かぶのです。

このネガティブな記憶をそのままにしていると

どんどん苦しくなりますよ。

さらには、同じ映像が繰り返し再生されることで

強化されてしまいます。

そんなときは、その事実は過去に起こったことで

もう同じことは起こることがないということに気づいてください。

また、いつも同じ記憶が流れるときは、

深刻に受け止めずに、コントのようにまた同じことが始まったと

軽い気持ちで受け止めてください。

実は、ネガティブなことが頭に浮かぶときは

「暇」なときなんですよ。

自分は、いま自由で暇な時間を過ごしている、ことに気づいてください。

そしてネガティブな記憶を浄化してください。