心が不安定なときに:移ろう心と寄り添う心

「心が不定である」とはいかにもネガティブな表現ですね。これはまるで心が動かないことが良いことのように聞こえます。

考えてみて下さい。心は自然の一部なのです。

自然の中では止まっているもの、真っ直ぐなものはごくごくわずかです。静かな湖でも、岸辺では静かに波が打ち寄せます。冬の凍った湖ですら、春になればまた水になります。季節という移りゆく大きなサイクルの一部なのです。

自然な川の流れは直線ではありません。曲がりくねっていて、あなたから見れば実に周りくどい流れになっているものです。

木の枝は自由に曲がりくねっていて、あなたから見ると均等に生えているようには見えないかもしれませんね。

稲光を見たことがあるでしょうか。真っ直ぐに地面に落ちているわけではありません。あなたから見れば、直線的でゆるがない状態の方が効率的で、無駄のない、最適な状態に感じられるかもしれません。しかし、自然ではそうではないのです。

自然な状態とは”ぜいたくな無駄”で溢れているのです。なぜだか分かりますか。

自然には足りないものがないからです。あなたには理解するのが難しいことかもしれませんが、自然には必要なものが全て用意されているのです。なので、あなた方の言う”いわゆる効率性”を”追い求める”必要はありません。ただ、それをぜいたくに使っているだけなのです。

もちろんこれは、あなた方がその自然をどれだけ”利用できるか”ということとは別の問題です。いくら海の水や空気が豊富にあったとしても、それをあなた方がどれくらい（そしてどのように）利用できるかは別の間題です。

ただ忘れてはならないのは、問題が生じている（ように思える）のはあなたの側であるということなのです。

話を戻しましまう。川の流れが自然では曲がりくねっていて、大雨によってその流れは変わることがあります。もちろん川幅も変わりますね。

あなた方にとってはこれは”予測”が困難となるので、都合が悪いことだと認識するかもしれません。そこで、川幅を固定するよう整備し、または流れをなるべく直線にしたり、流れそのものを移動させようとするかもしれません。

しかし、大雨でその堤防は乗り越えられ、あなた方に被害が及ぶことがあるかもしれません。あなた方の”予測”が破られたとき、被害は生じます。あなたの期待や不安を回避したいという思いが実らなかったとき困難は生じるのです。

心は川のようなものです。その流れは一定ではありませんし、その深さも一定ではありません。雨が少なければ細々とした流れになることもあれば、大雨によって通常をはるかに超えた水量と川幅になることもあります。

それを整備し、キレイに整えようとすることも大切です。大抵のことには備えられるようになるでしょう。それは一つのあり方です。

ただ忘れてはならないのが、その変化に寄り添ってゆく穏やかな心です。病めるときも健やかなるときも、その心の変化のあるがままに寄り添い、共感共苦をしていく（しようとする）姿勢です。心を置き去りにして、一人ぼっちにしないでください。

心が苦しんでいるとき、「なんでこんなに自分は不幸なんだ」とさらに心を苦しませる必要はありません。「辛い思いをしたね。いつもがんばってくれてありがとう」これで十分です。時には何も声をかけずにそばで見守ることしかできないかもしれません。それで十分なのです。たえず自分の心に寄り添ってください。

「自然な心」と「人的（人工的）な心」があることを知って下さい。たしかに「人工的な心」は効率的で無駄がなく、目的にそぐわないことを切り捨て、ゴールに集中することが得意でしょう。人様に自慢できるくらい”見栄え”を良くすることもできるかもしれません。要求されたことを達成することに最適化された心。これはコントロールされることによって成し遂げられた心です。

西洋的に鍛えられた”レジリエンス”、脱脂粉乳のように分離され中身を失った”マインドフルネス”もそうかもしれません。

他方で、「自然な心」は、たえず移ろい、無駄が多く、どこに向かっているか分からないような、あなたには実に非生産的な心として映るでしょう。でも、それでよいのです。先ほど申し上げたように、自然には不足はありませんから。それも一つの心の在り方なのです。

無駄であるというそのことが豊かさの現れとなることもあるのです。原因と結果を間違えないようにしてください。

「自然な心」には寄り添うことが大切です。そして、十分に寄り添うだけの豊かさが自分にはあるのだと気づけたとき、あなたはあなた自身の中に豊かさと静けさを見出すでしょう。その見つめる眼差しがあなたを作るのです。

自然に移ろう不安定が不安を生み出すことはありません。不安定に抗い、安定の中に押し込めようとする固く強張った心が不安を生み出しているのです。

不自然になっているのはあなたなのか、その心なのか、どちらなのか忘れないようにしてあげて下さい。

心が常に自然とありますように。

夕晴（U-SAY）