こんにちは。
あなたの寮母よろず庵すいかです。
今日は喉のケアをご紹介です。
喉に違和感を感じたら
喉に違和感を感じたら、早めに対処することで本格的に風邪ひくのを防ぐことができます。
【基本のケア】
・はちみつ+シナモン(パウダー)を混ぜて舐める
・はちみつ+生姜(パウダーでも生のすりおろしでも)を混ぜて舐める
・ターメリック+塩でうがいをする(ぬるま湯+ターメリックを少し+天然塩少し)
・鼻呼吸をする
(口呼吸をすると、冷たく乾燥した汚れた空気がダイレクトに喉、肺に入ってしまいます。)
手軽にできるケアに、のど飴があります。
のど飴は成分によっては、
・炎症を抑える
・喉の乾燥を防ぐ
効果が期待できますが、甘味料が含まれることもありますので、量に気をつけましょう。
あれ?と思ったら、早めのケアをおすすめします。