自分を表現するって、どういうこと？

よく、「アウトプットが大事」と言いますよね。

学んだことをアウトプットすることも、もちろん大事。

人に『教える』ことで、自分自身の理解も深まります。

そして、フィードバックもアウトプットなんですが、アウトプット、できてますか？

これができないと、せっかくのヒーリングも水の泡になっちゃいます。

体感や変化がわからないという方がいますが、それも素晴らしい気づきなんだということを、知っておいてください。

『できない』とか『わからない』とかを言葉にして大丈夫です。ネガティブとか恥ずかしいことでは全然ないから。

それにまずは気づくこと。そして気づいたなら、そのあとどうしたいかが大事。

『言葉にしたらいけない気がする』

『言葉に出すのがこわい』

という無意識の思い込みが、『できない』とか『わからない』とかを言葉にしたらダメだってさせていたりもするけど、良いとか悪いとかっていうものは存在していません。

そういったジャッジは、自分が勝手にそう思っているだけです。

出したらダメなものはないんです。むしろ出さないからこじらせます。

ネガティブなことを発すると、その通りの世界になるとかって、そんなん、ならないから大丈夫です（笑）

言葉にしないから、どんどん言葉が出てこなくなっちゃいます。衰えていきます。

わたしたちの身体と同じように、心、感情も代謝させる必要があります。

そのための『出す』！！

もちろんネガティブも。

『感じないようにしましょう』ではありません。

で、意外と自分の中だけで思っている事と外に出した時って、結構ギャップがあったりするので、言葉にして言うとか書くとかって大事。

そうやって自分を表現して、客観的に自分を見ることができるようになると、いろんなことが見えてきます。

わたしは、絵描きさんでもあって、絵はひとつの自己表現であり、オアシスでもあります。

そして、最近始めた歌の練習。

自分の声を録音して聴いてみるのも、またいろんな気づきがあっておもしろい（笑）

YouTubeに上げるのは敷居が高すぎるので、別のサイトにこっそり『歌ってみた』上げてます（笑）

歌の練習の目的は

自分の声を聴くこと、好きになること。

そして、自分の声を出すこと。

絵も、歌も、そしてヒーリングも、ってことは、自分の『内部表現』なんだけど、

いつもキレイに無難にまとまりすぎてるんですよね～

最近はそれをぶち破りたい！！！

もっと自由に、もっと破天荒に。

だれも見てない＆聞いてないんだから、ぐちゃっとやってみたらいいし、叫んでみたらいいのに、その勇気がなかなかでないんですよね。

下手っぴなのは重々承知で（笑）

ステージに立ちたいとか、有名になりたいとかではなくて、目的はあくまで『声を出すこと』なので。

だけど、声優の緒方恵美さんとか、松本梨香さんとか大好きで、あんなふうにかっこよくアニソン歌えたら気持ちいいだろうな～とは思います。

おもいっきり歌っていると、身体が緩んで姿勢が良くなったり、重心が変わったりして気持ちいいんです♪

自分を表現する方法、ツールはたくさんあって、言葉もそうです。

思い切って外に出してみましょう～♡