不妊の解決となる鍵となるもの

妊活8年！

タイミング・人工授精・体外受精をするも、

不育症！で流産6回

妊娠2か月でパニック障害を発症

こんな私の経験から

妊活時の気づき

体質改善・食の大切さ

日頃の出来事などを書いています

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私の経験から妊活のサポートを

させていただいています。

不妊の問題はとってもつらいし、

その苦しみや無力感は他人が理解してもらうのは

とっても難しいと感じています。

不妊に長い間悩んでいるなら

不妊で落ち込んだり、

ネガティブな感情が出てきますよね。

わたしもそうでしたが、

不妊者の多くの人が

医学的なアプローチや治療法を試したけど

成功せず、心が折れそうになってしまうときも

あると思うんです。

心が折れてしまったら

自分の心と体を癒すこと。

ストレスを軽減するための運動・ウォーキング

ヨガ、瞑想などを取り入れるなど

健康的な食事、

適度な運動、

そしてリラックスを促進することを

心がけるようになりますよね。

不妊治療に依存するのではなく、

自然な方法で体を整えることは大事です。

でも一つ足りないことがあるんです。

その足りないことって・・・

メンタルヘルスの改善です。

まず、感情を吐き出すということ。

そして、妊娠したいという気持ち↑があるのに、

無理なんじゃないかという気持ち↓があると

相反する感情が綱引きになって

進んだり、後退したりしているのって

わかりますか？

　　　　妊娠したい↑

わたしは妊娠できる↑という

前向きな気持ちになることで

加速するんです。↑↑

こころ（気持ち）と身体は繋がっているんで

ライフスタイルとメンタルヘルスの改善が、

不妊のストレスや不安を和らげるのに

役立つんですよね。

でも、最も大切なことは、

自分自身を責めず、

自己価値を失わないこと！

不妊は個人の能力や価値を決めるものでは

ないんです。

自分自身を大切にし

健康な生活を送ることが、

不妊治療を行う上で重要です。

自分に対して優しく、

自分を愛することを

忘れないでくださいね。