【家だけ】引きこもりダイエット法【半年で10kg減】

※執筆：2023/12/22

ジムは面倒くさい、ランニングも面倒くさいあなたへ

本ブログ記事では、引きこもりながら「痩せ」を実現するノウハウを掲載します。外は暑いし寒いし出たくない、ジムは準備は必要だし移動もかかるし続かない。なんなら運動するのも面倒くさい。食事を減らすのも嫌。みたいないろいろダイエット条件が整わない方へオススメする内容です。

しかし、この記事を読んで、簡単なところから実践すれば確実に痩せます。過度な食事制限も不要です。筆者は普通にマックなども取り入れて半年で10kg痩せました。一緒に痩せて健康的な毎日を手に入れましょう！

一応ここ3ヶ月の体重グラフを載せておきます